YOGA • PILATES • MASSAGE
COMUNIDADE, CONEXÃO
E BEM-ESTAR
Nós somos crentes
Sim, acreditamos na magia do yoga, pilates, treino.
Acreditamos que cuidar das pessoas e amar o que fazemos, todos os dias
é a chave para construir um novo mundo
cheio de empatia e harmonia.
Porque acreditamos que a harmonia deve ser respeitada e preservada,
criámos o nosso maravilhoso estúdio
baseado no amor e na conexão pura entre natureza, oceano, corpo e mente.
Obrigado por estar aqui!
Weekly Schedule
AULAS E SERVIÇOS
ASHTANGA YOGA
É frequentemente definida como uma forma intensa, dinâmica e atlética do yoga.
Inicialmente as aulas são guiadas até que a prática individual seja construída de forma sólida e progressiva e então cada um possa seguir no estilo mysore.
Dependendo da capacidade do aluno a prática vai sendo construída individualmente. Note-se que neste sistema em particular é dado um acompanhamento personalizado na progressão do aluno, adequando-a aos seus objetivos e capacidades.
VINYASA FLOW
Esta aula é baseada no movimento do corpo
uníssono com a respiração
. Durante a mesma, vamos trabalhar todo o corpo
sempre com o foco principal no alinhamento postural
e fluidez dos movimentos.
Esta hora irá trazer-lhe uma energia tranquila para todo o seu dia.
POWER PILATES
Pilates é incrível na reabilitação de lesões,
mantendo dores e dores à distância e permanecendo flexível e ágil
Como disse o mentor desta incrível disciplina:
“A Contrologia desenvolve o corpo uniformemente, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, revigora a mente e eleva o espírito”
Joseph Pilates
SURF
Quer sejas um surfista experiente ou apenas a "molhar os pés no surf", o yoga é uma das melhores formas de manter o seu corpo solto e ágil para a prática. O surf não requer apenas aptidão física, mas também foco mental, concentração, e atenção total no aqui e agora. Uma mentalidade focada permite-te estar mais atento ao teu ambiente e melhorar o teu surf. Surf Yoga é um treino de corpo inteiro que o ajuda a criar força nos principais grupos musculares & a sua coordenação intermuscular para o surf.
ALINHAR E RESTAURAR O YOGA
Liberte seu corpo da tensão muscular e da má postura;
liberte sua mente de stress, e pensar demais;
Cuida-te.
Ao regenerar o teu corpo vai regenerar a sua mente.
Esta aula é exatamente o que precisa.
MASSAGEM
Relaxante, energizante, drenante ou terapêutica?
O que preferir :)
Os nossos maravilhosos massagistas
são capazes de restaurar o seu corpo
e dar leveza à sua mente.
A NOSSA MARAVILHOSA EQUIPA
SARA ISIDORO
Coach de Saúde &
Nutrição Ayurvédica
DANI BASTOS
Massoterapeuta
RAFAELA LOURENÇO
Ashatanga Yoga &
Vinyasa Flow
JENNY
Power Pilates
BEATRIZ BALBONI
Dança Aérea
para
adultos e crianças